חיפוש מחשבון

מחשבון BMI

מדד מסת הגוף (BMI) לפי גובה ומשקל — באיזה טווח אתם, ומה המשקל התקין לגובה שלכם.

למבוגרים מגיל 18. אצל ילדים ובני נוער משתמשים בטבלאות אחוזונים לפי גיל ומין — ראו למטה.

ה-BMI שלכם

מה זה BMI?

BMI (Body Mass Index, מדד מסת גוף) הוא המשקל בקילוגרמים חלקי הגובה במטרים בריבוע. זה מדד פשוט שמשמש לסינון ראשוני של תת-משקל ועודף משקל אצל מבוגרים — לא אבחנה. הוא לא מבחין בין שריר לשומן, ולא מראה איפה השומן נמצא בגוף.

דוגמה

גובה 175 ס״מ ומשקל 70 ק״ג: 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 70 ÷ 3.0625 = 22.9 — משקל תקין. המשקל התקין לגובה הזה: בין 57 ל-76 ק״ג.

טווחי ה-BMI למבוגרים

לפי ארגון הבריאות העולמי (WHO):

BMIסיווג
פחות מ-18.5תת-משקל
18.5 עד 24.9משקל תקין
25 עד 29.9עודף משקל
30 עד 34.9השמנה — דרגה 1
35 עד 39.9השמנה — דרגה 2
40 ומעלההשמנה — דרגה 3

טבלה: משקל תקין לפי גובה

טווח המשקל שבו ה-BMI בין 18.5 ל-24.9. לחיצה על גובה טוענת אותו למחשבון.

גובה (ס״מ)משקל תקין (ק״ג)עודף משקל מ- (ק״ג)
42–5656
44–6060
47–6464
50–6868
53–7272
57–7677
60–8181
63–8586
67–9090
70–9595

שאלות נפוצות

האם BMI מתאים לכולם?

לא תמיד. אצל ספורטאים ואנשים עם הרבה מסת שריר ה-BMI עלול להיות גבוה בלי עודף שומן. אצל מבוגרים בגיל מתקדם, שמאבדים מסת שריר, הוא עלול להיראות תקין גם כשיש עודף שומן. הוא גם לא מתאים בהריון.

ומה עם ילדים ובני נוער?

אצל ילדים ובני נוער הטווחים הקבועים של המבוגרים לא חלים. מחשבים את אותו BMI, אבל משווים אותו לטבלאות אחוזונים לפי גיל ומין: מעל אחוזון 85 נחשב עודף משקל, מעל אחוזון 95 — השמנה, ומתחת לאחוזון 5 — תת-משקל. את ההערכה כדאי לעשות עם רופא/ת הילדים או אחות טיפת חלב.

יש מדדים נוספים?

כן. היקף המותניים ויחס מותניים-גובה מראים את השומן הבטני, שקשור יותר לסיכון למחלות לב וסוכרת. ה-BMI הוא נקודת התחלה טובה, אבל את התמונה המלאה כדאי לבדוק עם רופא/ה.

הנתונים שהקלדתי נשמרים?

לא. החישוב נעשה בדפדפן שלכם, והגובה, המשקל וה-BMI לא נשלחים ולא נשמרים — גם לא בסטטיסטיקה האנונימית של האתר.

המחשבון נועד להערכה כללית בלבד ואינו תחליף לייעוץ רפואי.

מקורות